1、怎么补充胶原蛋白 胶原蛋白在很多食材中都会有,比如说猪蹄,或者是猪肚,肉皮,猪耳朵。这些食材里面都含有大量的胶原蛋白,这些胶原蛋白如果食材煮的好,胶原蛋白的功效可以完全的体现出。所以说在女性想要美容的时候,可以选择胶原蛋白,可以每天吃一次胶原蛋白,这样效果会非常明显,坚持一个月会感觉自