胸背部伸展练习搜索结果第1页,早教吧

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我们之前学了肩颈部的屈伸训练，今日我们来学习培训下，胸背部的训练，一起来学习培训一下吧。胸部屈伸作用：除开可屈伸胸部肌肉外，也有利于美姿美仪。方式：可站或坐着沒有门把的桌椅上，做此姿势。最先，分离两脚与肩膀宽，平踩在地。往两边伸开两手到肩的高宽比，手心往前。再

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