1、怎么减肥效果最快 想要快速减肥，方法有很多，但是对于身体而言，无论是什么样的快速减肥方法，多少都会伤害到身体，在不使用手术、药物等方法的前提下，想要快速减肥需要从饮食方面入手：比如，完全断食，即除了喝水之外完全不吃任何食物；或者是半断食，即通过吃胡萝卜、苹果等替代食物本身，其实本质上