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     一天到晚坐着办公室里是上班族一族的常态化,時间久了,大伙儿便会察觉自己的脖子发硬了,比较严重的乃至还会继续造成颈椎病产生,而要想解决困惑得话,我们要把健身运动纳入自身的生活计划之中,下边,我们就来教大伙儿简易的护颈操,只需四步就能保护你的脖子。   颈