1、脚扭伤肿了怎么消肿 立即停下你正在做的事情，找个地方坐好，找个东西垫在受伤的部位下面。如果周围有冰袋，马上用冰袋进行冷敷；没有，就把毛巾用冷水打湿后敷在受伤的地方。一两天之后才能开始热敷，但是热敷的时间不能太长。如果由于某些原因不能休息，需要立即进行工作的，可以在受伤的地方贴上膏药。做

1、脚扭伤了怎么恢复最快 脚扭伤了有两种办法能使脚恢复快点。一种是制动，很多人都不知道制动是什么意思，制动就是打石膏。很多人为了好看不打石膏，石膏是为了帮助固定骨骼的位置，骨骼固定生长一段时间，脚就能正常走路了。另一种是活血化瘀，活血化瘀顾名思义就是采用一些消肿药、止疼药进行治疗，虽然刚涂

1、脚扭伤肿了怎么办 脚肿了先不要动，先拿冰袋冷敷。如果没有，也可以打一盆冷水，用毛巾冷敷来消肿。用毛巾的话要勤换，这样消肿效果会比较好，冷敷可以减少瘀肿面积的扩大。冷敷1天后就需要进行热敷了，建议用水桶装半桶热水泡脚，水深必须要淹没脚踝，这样可以舒筋活血，促进血液循环，更有利于消除水肿