生活中有人出现脚踝扭伤是很正常的，一般脚踝扭伤之后都会有淤血，伤者对此也不了解，不知道脚踝扭伤有淤血怎么办?所以很多人对于这种现象都是置之不理的，对此也不进行治疗，但是过一段时间之后就是发现问题。对于脚踝扭伤之后的淤血要是不注意恢复，后果是很严重的。 一、冷敷疗