腰着凉了是会造成腰椎疼痛的，对于腰椎疼痛，能够挑选推拿椎间盘的方式 ，还可以挑选健美操或是拔罐等方式 ，可是要留意腰部的防寒保暖对策。腰着凉的盆友，可以用两手轻按腰骶部，随后按摩腰背，晃动腰部，那样能够推动血液的商品流通，改进腰痛的病症，并且平常饮食搭配要防止吃吃凉性湿寒的食材