大家在日常生活中经常会出现腰抽筋的状况，例如孕妇就非常容易碰到这一问题，此刻要学好把腿抬起来，亲人协助孕妇对腰部开展敷热，此外要改进饮食结构，孕妇小伙伴们要多起來活动，不必一直在床上，此外，将来出現腰抽筋得话，大伙儿能够采用以下这种方式协助减轻。 腰抽筋了该怎么办？