腹部能量较弱主要是跟腹部肌肉的收拢是有关系的，我们需要根据锻炼腹肌的方式开展修补腹部能量不高的状况。最先第一个锻练腹部的方式便是高抬腿，这一姿势能够 锻练到腹部肌肉，并且能够 具有减肥瘦身的实际效果，第二个便是仰卧抬腿及其俄罗斯转体，这种训练方法都能够让腹部肌肉的能量提升的，大