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          新鲜水果是含维他命和矿物较多的食品,能促进消化,推动代谢,而对孕妇有一个非常大的益处便是可以提升分泌乳汁,生完孩子吃苹果对身体恢复和提升抗病性工作能力及其乳汁分泌都有利。       但做月子期内吃苹果还要留意不必吃凉性水果,如甜瓜、梨等,非常是不必吃电冰箱

1、 水果饭前吃好还是饭后吃好 水果对身体有很好的营养作用,但也要注意饮食的时间,最好是在饭前一小时或饭后两小时再饮食,这样一方面避免因空腹造成刺激肠胃,另一方面有利营养吸收。水果多为水溶性食物,在饭前或饭后食用有利于营养的快速吸收。另外就是因水果多为容易被氧化的,所以先吃水果可以缩短其在

虽然时常都有人说在孕期,孕妇要多吃水果,这样生出的孩子才能够水灵灵的,而且,水果中蕴含着许多维生素和人体所需要的微量元素,也受到人们特别是孕妇的喜爱。但是孕妇也不是所有水果都能够吃的哦~~那么有哪些水果会成为孕妇的禁忌呢?还有有些水果孕妇可以吃,但是能不能多吃呢?这些问题小编都为孕妈妈做了一个整理