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为了做好充分的准备迎接宝宝的到来,大部分的准妈妈都会早早的准备好分娩所需要的各种物品,这样才能避免在分娩后手忙脚乱,匆忙中忘记很多重要的事。每一个孕妈妈都知道,一般在怀孕的第七个月开始,就需要开始准备待产包了,待产包中包括妈妈和宝宝用品以及进入医院后必须使用的重要物品,妈妈一定要准备齐全。目前是市
孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇,在产后第一天就可以开始活动,例如:在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。而做剖腹产的产妇,在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动,拆线