1、治疗失眠的简单方法 首先每天晚上喝杯牛奶，能够帮助睡眠，睡觉的时候需要放松，越紧张越睡不着，只有放松心态，顺其自然的就睡着了，不能想太多，想太多很难入睡。不要太大的压力，因为平常总是紧绷的时候神经会非常的紧张，这样子身体的肌肉也得不到松弛，入睡就变得更加困难了。睡觉之前可以选择出去跑

1、月经推迟5天能测出怀孕吗 至少月经推迟7天以上才可以通过验孕棒或者是试孕纸来测试是否已经怀孕。原因是精子卵子结合之后，形成孕卵细胞，孕卵着床大致需要6到8天的时间，所以月经推迟5天的时候不能够检测出是否怀孕。一般认为，女性的月经推迟在一个星期之内，就属于正常情况，不必过于担忧。月经推迟

1、每天早上喝豆浆好吗 每天早上喝一杯豆浆对身体好，能增强体质，豆浆是许多中国人的早餐，因为里面含有的营养物质非常多，可以帮助补充一些人体必要的物质，里面包包含蛋白质、脂肪、铁、磷、雌激素、钙等物质，尤其比较适合女生还饮用，每天喝豆浆有美容养颜的作用，如果因为内分泌失调导致脸上长痘的话，建

1、月经推迟5天能测出怀孕吗 月经推迟5天可以测出怀孕，但是也会因人而异，毕竟每个人身体体质不一样，所以也不是完全都能测出，女孩的经期周期一般都是在一个月左右，推迟5-7天也是正常的，但是如果是准备要孩子的女士，就要注意一下了，有可能是怀孕了，应当买验孕棒，进行检测，最好是用晨尿检测最好，

1、三四天不大便怎么办 三四天不大便就是属于便秘了，如果是便秘的话可以喝点蜂蜜水，蜂蜜有润喉排毒的功效，另外在日常生活中饮食要有纤维素，要多吃一点蔬菜和水果。早上起床的时候要空腹喝一杯开水，这样能润润肠道，帮助通便，在晚上睡觉前可以喝一杯普洱茶，第二天就可以很轻松的排便了。还有不能一吃饱就

1、天冬的功效与作用及禁忌 天冬的功效是降燥清火、滋阴补肺等，可以用于治疗风热感冒引起的咽喉痛、咳嗽等，也可以用于生津止渴，缓解便秘等。而天冬的禁忌与它的功效是对应的，如果身体是虚寒的不能吃，如果是患风寒感冒的不能吃，如果有腹泻症状的不能吃。总之，在身体正常的时候适量吃一些天冬是很好的，因

1、鸡蛋壳色调越重，营养成分越高 以往大家一直觉得红壳蛋更有营养成分，销售市场上红壳蛋的价钱也更贵。检验说明，鸡蛋壳的色调和鸡品种相关，与营养成分不相干。 鸡蛋壳的色调主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决策的，

1、早期股骨头坏死前兆 出现股骨头坏死后，一般关节的部位都会出现疼痛，这样的疼痛有可能跟外伤是有很直接的关系。而且一般还有股骨头坏死的人都习惯性的饮酒，导致脂肪升高，导致股骨头中的血管堵塞，都会引起高血脂的症状。并且也会患有食欲不振，肠道的吸收不好，缺钙，引起骨质疏松，抵抗力差，经常的搞

1、干红枣怎么吃最好 想要干红枣好吃，首先要先泡一杯茶，可以泡一杯茉莉花或者是枸杞还有就是蜂蜜。红枣具有养气补血的作用，枸杞可以养目，花茶也是有美容养颜的功效的。然后要泡水，很简单的，就是要用温的白开水冲泡。最后就是熬汤了，熬汤的时候干红枣是主料，一定要放进去的，其他的配料可以根据自己所