1、苦瓜汁 它的营养价值非常高,所以很多人为了达到苦瓜的效果,都选择食用苦瓜汁。苦瓜汁具有很好的降低血糖作用,有很多人的糖尿病患者都在使用,而且它还具有抗病毒和防癌的效果。苦瓜中所含有的苦瓜素可以,对脂肪进行燃烧还可以保护心血管,其实很多人也使用苦瓜汁进行减肥,和降血压。但是苦瓜汁属于一种