1、体寒宫寒怎么调理 想要调理体寒宫寒，可以通过食补。食补也就是要吃热的东西，拒绝一切凉的食物。如果想要吃水果的话，最好是要在中午的时候吃，而且海鲜也不能吃太多，因为海鲜大多数都是寒性的食物。可以尝试多吃一些黑色的食物，比如说黑米或者是黑木耳，也可以多吃一些桂圆、红糖或者是巧克力的食物。此

一个人人体中的人体脂肪沉积过多便会造成 肥胖症状况，因此针对非常容易长肥的人而言，在吃东西的情况下就尽量避免吃脂肪率高的食材。由于减肥瘦身确实是一个十分艰难的全过程，大部分减肥瘦身人员也没有坚持不懈的毅力与恒心造成 减肥瘦身不成功。减肥瘦身的第一步就应当在短期内以内塑造一个小目

1、百合红枣莲子银耳汤的功效 百合有滋阴补肾的作用，经常食用红枣的话，可以帮助调理气血虚亏的情况，莲子能够使身体的火气去除，帮助身体降火清肠，莲子里面含有植物胶，可以帮助美容养颜，而且还能够清理肠道，增强肠胃的蠕动的功能，帮助人体脂肪吸收受到抑制，有很好的瘦身的功效，特别是一些女性长有色斑

1、月经期吃什么好 女性在月经期间，少不了的就是红枣，红枣含的铁比较毒，可以在月经周期内帮助补血，缓解贫血的症状。并且还可以喝一些红枣粥，因为在月经期间，人的身体是属于比较寒凉的，并且手脚都会冰凉。吃一些红豆，可以改善手脚冰凉，并且患有补血，补气的益处，对于我们的肠胃，也有一定的保护作用

榴莲果能够称之为是较为大补的一种新鲜水果，并且很多人针对吃榴莲全是较为钟爱的，但是喜欢吃的这种新鲜水果我们也应当留意，由于过多的服用非常容易对身心健康造成欠佳的影响，例如榴莲果，假如说吃的过多得话，的确是非常容易导致容易上火的，而造成容易上火，对身心健康便会导致欠佳影响。