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菠菜能促进生长发育,增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜可以保障营养,增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物
菠菜炖豆腐对孩子来说是一道营养很丰盛的晚餐,以前常听人说菠菜和豆腐不能一起吃,其实这个说法是错误的。他们不仅可以一起吃,并且搭配在一起营养更加倍哦!接下来便给大家推荐家常菠菜炖豆腐怎么做吧?其实菠菜中同样含有大量可以促进钙吸收的微量元素,而且把菠菜焯水以后与豆腐搭配在一起吃,它含有的草酸就会大量流