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1、孕妇营养早餐做法 孕妇营养早餐可以做虾仁紫菜混沌汤。需要准备鲜虾,馄饨皮,紫菜,虾皮,木耳,葱,姜汁等调味料。鲜虾要去掉虾壳,还要去掉虾背上面的黑线,用开水焯下后,挤出虾中的水份,剁成细蓉状的。将木耳洗干净,去掉杂质,剁碎。用葱姜吧虾馅和木耳拌好,放些盐,使馅料变得鲜嫩。用馄饨的皮把拌

一、番茄鳕鱼面 食材:鳕鱼、番茄、面 1. 将鳕鱼洗净,把鱼骨和鱼肉分开,挑出没有刺部分,隔水上锅蒸熟,然后用小勺压碎(以防万一蒸熟后记得在检查一次是否还有鱼刺) 2. 将番茄洗净,顶部划开一个十字口,放入沸水中煮2分钟拿起来,剥去外皮,切成小丁 3. 烧一锅开水,水沸后加入面条、番茄和鱼