1、红心火龙果的营养价值 这种水果不同于白心的火龙果，这种水果的营养价值更高，因为它里面所含有一种花青素特别的成分，要比普通的火龙果，更甜，口感更好，酸度也非常完美。里面所含有的植物性蛋白，丰富的维生素，和水溶性纤维对人体的帮助非常大，可以抗衰老，减肥，保养皮肤，预防疾病，降低人体血糖，治

1、土豆的营养价值及功效 土豆里面含有的维生素物质和蛋白质比较多，可以补充身体内部的需要，加强身体营养的吸收，对代谢方面也是有很好的缓解效果的。含有的脂肪含量很少，也是低卡路里的食物，适合所有的年龄段的人去吃的，土豆还含有一些粘液性质的蛋白质物质，能很好的保养皮肤，尤其是美容效果是比较明显

1、羊肉的营养价值与功效及作用 羊肉中含有丰富的维生素和大量的蛋白质，众所周知肉类食物中一般是不含有维生素的，但是羊肉不同，所以羊肉的营养价值会比其他肉类食物更加的高，平时很适合身体本身就是寒性或者是胃寒的人食用而且在冬天吃羊肉也是尤其合适的，除此之外怀孕的女性也可以经常吃一些，因为羊肉中

1、海带的营养价值及功效 海带上面经常会有一层白霜似的白粉，这个叫做甘露醇，是一种非常贵的药用物质，具有降低血压，消肿利尿的作用，而海带中含有大量的不饱和脂肪酸，是可以让血液中的黏度降低，可以减少心血管硬化的发生，所以经常吃海带对于心血管方面疾病有一定的预防作用，同时含有的碘元素也很丰富，

1、金针菇有什么营养价值 金针菇中含有人体所必要的氨基酸成分，尤其是赖氨酸和精氨酸的含量都非常的丰富，而且微量元素成分也比较的高，对于小孩子来说，能够很好的增加智力发育。金针菇中还含有一种特殊的朴菇素，它能够降低身体中的胆固醇，预防一些肝脏疾病，有积极的预防作用，还能够增强身体的生物活性