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随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,来自生活和工作的压力也随之增大,如不仅白领需要面对繁重的工作,学生每天也需要消耗大量的脑力学习。 频繁用脑过度会损伤大脑细胞和神经元,导致大脑衰退,出现记忆力下降、健忘等现象。因此,用脑一族应该多吃一些补脑的食物。 下面小
煲汤,到底要多少料、多少精力才可以达到“鲜仁”合一,又够味又够营养?告诉你——不要任何调料!只要一颗心,将食材的“精髓”全部榨出,一锅好汤,就这么简单。 青红萝卜煲龙骨 营养功用:清热解毒、清肠胃。原料:青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤
饼干是孩子们喜爱的零食之一,但是市面上很多儿童饼干都含有防腐剂和添加剂。这些物质统统不利于孩子们的健康。所以,自己动手给孩子们制作一道——全麦核桃燕麦饼甚好。这道全麦核桃燕麦饼,周身都是宝,将燕麦,核桃混合在一起食用,对孩子来说非常有利于生长发育。众所周知,燕麦中含有丰富的不溶性膳食纤维,能够帮助