1、怎样减大腿根赘肉 大腿根部长赘肉时可以依靠增加运动量来帮助减肥，其中较为有效的健身活动有健美操、瑜伽等，或者去练习游泳、踢足球。同时在平时走路时最好是尽可能的加快步伐速度，并且每天都要自己爬楼梯，且可以经常去室外骑动感单车。一般来说只要能够长时间持之以恒的坚持下去，就可以有效带动大腿肌