地瓜是每一个家中饮食搭配中不可或缺的一种食材，而红薯的营养使用价值是会远超人的想像的，由于地瓜中是含有很多的木薯淀粉，可以为身体补充很多的动能及其精力，可以防止身体产生体质虚弱的病症，因而常常服用地瓜是有益处的，可是要怎么作出美味的地瓜及其避免 红薯的营养外流呢？