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1、减肥的最好方法 减肥要科学合理的规划饮食,早上应吃得有营养,中午应该吃的比较丰富,晚上可以吃水果或者蔬菜,每个星期至少坚持运动5到6天,一次运动时间应在40分钟以上,运动项目主要是跳绳、跑步、健美操、瑜伽练习等。坚持适当锻炼和饮食控制,每个月减肥10斤并不难。注意,减肥应该科学合理,不