1、红枣莲子羹 红枣莲子羹是一道深受大家喜爱的食物，主要选用的是上等的金丝小枣，新鲜的莲子或是干的莲子，同时加入花生，芝麻等各种配料，其中富含有丰富的氨基酸，维生素c，维生素d有益于肠胃消化，对许多身体急速下降，脾胃虚寒，对女性朋友来说有着很好的补血，补气功效，生活中有不少人比较喜欢这道食