1、男人吃什么补肾又补精食补 干贝补肾的效果比较好，而且也可以提高精子的质量，我们可以在炖菜，炖肉，熬粥的时候里面加上一些干贝，可以做小米粥，小米里面适当的加上一些干呗，黑豆，黑木耳，红枣等，补肾，也有利于精子的发育。男人在平时也可以多吃一些鲈鱼，因为吕中韩的优质蛋白粉比较高，吃了就好，可

韭菜炒鸡蛋壮阳吗？男人吃了真的会强壮吗 骑着蜗牛追火箭 问：“平时就听人们说韭菜有壮阳的效果，我想知道韭菜炒鸡蛋壮阳吗？其实生活中我有的时候会吃这个菜，并没有觉得有什么效果？是不是量不够啊！ 2016-10-12 壮阳 韭菜炒鸡蛋 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名

1、补气血的汤 补气血的汤我们首先推荐的就是气血双补汤，首先我们需要准备好原材料就是猪肉猪肚即猪排骨和少许的墨鱼，最后再加上少量的党参以及白芍药和一些当归，先将所有的药材放在透明纱布里扎好，然后将猪肚墨鱼猪肚全部都洗干净，之后将猪肚排骨之类的全部都放在锅中用大火进行蒸煮，之后再将事先准备好

今日我想为大伙儿详细介绍秋冬季一道非常棒的健康养生食材，用有极好营养成分的大豆、鲜玉米、大枣、猪蹄作原材料，制成的大豆滋补养生猪蹄高汤，使你在冬季进补更为充足。 原材料: 猪脚，姜片，米酒，麻椒，小茴香，八角，甜玉米，大枣，枸杞子，花生仁，大豆 作

1、补肾的食物 在生活中能够帮助人们补肾的食物是多样的，首先人们可以吃泥鳅，这是因为和其他食物相比，泥鳅中含有大量优质的蛋白质，并且它维生素的含量也不少，作为一种不中益气的食物，它有养肾生精的功效。还可以经常吃狗肉，对于男性来说狗肉不仅能够壮阳补肾，同时还可以祛寒止痛。除此之外要想补肾还