1、吃什么东西养胃最有效 可以多喝一些牛奶进行养胃,牛奶可以帮助人体调理肠胃不适的情况,肠胃不好的人建议多喝一些粥类的食物,可以用花生、玉米、红豆、冰糖等食材,制作一种八宝粥,这类食物特别容易消化,当然也可以多喝一些汤水,例如经常喝一些骨头汤、乌鸡汤,主食上少吃一些比较硬的食物,可以多吃一