中医学觉得,夏天在五行中属火,相匹配的五脏六腑是心,因而,夏天养生重在养神。夏季平均气温高,心火上炎非常容易长口疮疖子;炎热伤阴,心力暗耗,通常主要表现为头昏、心悸、失眠、心烦等不适感病症;暑湿重,心阳萎靡,则易脾虚水肿。
立秋已过,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”,秋季主“收”,在这个丰收的季节,吃什么水果最养人呢?立秋后多吃6种水果,有6种香甜可口的水果,立秋后可以多食用! 壹 秋梨