维他命是我们身体中不可以缺乏的物质,维他命b一旦缺乏了,便会造成各式各样的病症,例如平常普遍的白内障、维他命这些。可是平时的日常生活我们针对维他命的汲取,主要是根据日常生活普遍的各种各样食材之中汲取,可是很多人也会明确提出那样的疑惑,那麼下边我们就来了解一下维他命b防衰老