夏天是个“露肉”的季节，想要减肥i的朋友们即使要减也千万别和身体健康过不去，健康的减肥才是正确的。那么，怎样才能健康瘦身呢？今天就告诉大家5大原则，只要你记住了并照着做，保准你瘦到完美！ 1、早餐1+1 每天早餐吃1个苹果，喝1杯牛奶；或者是1个鸡

假如早上起来发觉黑眼圈比较突出得话，内心毫无疑问接纳不上，有些人会出現心态波动，而这类心态波动会造成黑眼圈加剧，因此即然黑眼圈早已出現了，那麼心理状态上就需要学好接纳，调节好自身的心态很重要，在这个基础上，能够应用一些方式来处理，例如以下这种对策不但非常简单，实际效果还非常好。

有很多人全是较为钟爱吃水煮鱼的，那样的美味在制做上，也是拥有 非常好的方式 ，但是对水煮鱼制做的情况下，对它的一些制做方法，全是要开展非常好的掌握，那样对制做的情况下，才可以轻轻松松开展，并且在制做前，也都了解该提前准备哪些的食物，那水煮鱼如何搞好呢? 水煮鱼

1、什么情况下需要做胃镜 做胃镜可以帮助我们发现食道、胃肠道是否存在炎症或者病变。如果出现了下面的情况，则需要做胃镜。情况一，肚子不消化，有贫血的症状，人比较消瘦，拉黑便等，存在这些情况的话，需要做胃镜。情况二，年龄在四十岁以上的人群，消化道存在疾病，或者有家族史，需要做胃镜。情况三，饭