1、月经几天后是排卵期 一般来说要想计算排卵期首先要知道排卵日是哪一天，因为每个人的月经周期是不一样的，所以排卵日应该从最后一次月经的第一天算起，然后往前加上14或15天即可，而且在排卵日的前5天以及后面的4天都有排卵的可能，所以这段时间被称为排卵期。所以对于女性来说如果想要怀孕的话最好在

血压记到我们日常生活较为普遍，针对怎么使用，大伙儿可能还并不是很清晰，测血压情况下，最先，要平躺着或坐下来，将胳膊放置有肩台的部位，外露手臂，不能隔着袖子，下边是3种不一样血压计的测量法。

1、怎样计算排卵期最准确 排卵期的计算方式不只有一种的，有很多的方法都可以准确的计算出来自己的排卵期。对于一些月经周期不是很有规律性的女性朋友们就可以观察自己宫颈里面的黏液，当发现自己宫颈里面的分泌物增多，呈现出来的鸡蛋清的状态就是已经到了排卵期，受孕的时间就可以选择在排卵期以前的两三天。

1、健身增肥计划 可以配合一天的工作和学习计划健身计划以达到增肥的效果。早餐起床后喝一杯温水，然后出去外面环境好的地方慢跑，练太极做一些有氧的运动，运动过后要吃有营养的早餐，牛奶，谷类，新鲜水果等富含蛋白质和碳水化合物的早餐，中餐一定要吃饱，可以适当多选择使用肉类，蛋类，鱼类等。晚餐可以早

星期六（可选择性的）： 注重腹部肌肉的间歇跑 进行一组腹肌锻炼，随后挑选一种我们强烈推荐的间歇跑。   训练科目  反复频次  

去健身会所的盆友应当都了解，一开始并不了解运动健身错误观念在哪儿，健身常识是什么。健身房教练提示大伙儿，去运动健身的盆友最好为自己定一个方案，那样运动健身起來，便会做到一个好的实际效果。网编下边为大伙儿详细介绍几种健身训练计划，大伙儿参照一下! 一、生产确立锻练的目地疫苗

1、女性安全期计算器自测 女性安全期是一种避孕的方法，可以降低怀孕的几率。女性在月经前后的一个礼拜是安全，但是月经是会受到很多因素的影响。所以一般是没有什么准确的安全期。女性安全期的自测方法可以进行体温的检测。一般在在月经的时候，女性的体温是会下降的，而在排卵期的时候体温是会上升，所以通过

1、安全期避孕 安全期避孕不能百分之百有效，所以在安全期有性生活也应该戴上避孕套。所谓女性安全期，是值得排除经期和排卵期的一段时间。安全期是这次月经结束之后以及下次月经来潮之前的第19天前和下次月经来潮前的10天之内。安全期避孕只能相对安全，因为安全期是推算出的日期，准确度不特别高，部分

1、月经周期不准 首先月经周期不准的女性每天晚上要用温开水他挤下去，但是清洗过程中要注意不能盆浴，平时要以淋浴为主，而且内裤要选择棉质的具有透气性的。其次当出现这种症状时还要调整好自己的心态，不要情绪起伏过大，避免出现愤怒、紧张焦虑等情绪。除此之外还要注意平时不进行剧烈的运动，尤其是月经期