睡不着，睡不好，睡了半截突然惊醒……另外，很多人半夜惊醒之后会随手摸到灯就打开，这样就更难睡了。人们每天都要进行的“睡眠”却是伴随着各种困难的，专家说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的7种情形以

水果不是想吃哪种就吃哪种，也不是想吃多少就吃多少，更不是想怎么吃就怎么吃，这里边有很多学问。 吃太多过犹不及 一些减肥计划建议你想吃多少水果和蔬菜就吃多少，但《地中海区》作者Barry Sears并不这么认为，“当然，你可以吃无限量的非淀粉类蔬菜，但是

炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱，且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗，并不是所有人都适合喝绿豆汤，同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚 1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤 寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆

幽门螺旋杆菌是导致消化不良、莫名其妙胃痛、食欲不佳等胃里病症的“罪魁祸首”。超出90%的十二指肠溃疡和80%上下的胃溃疡、慢性胃炎、消化不良都和它相关。数据调查报告，现阶段在我国有超出50%的人口数量（约7亿人）感染了此病原菌。因为引起的症状出現在胃里，检验总体目标就一般“看准

我们身体有7个“污水口”，寻找“污水口”，把湿毒排掉，人便会少得病，不得病，实际上这种污水口很比较好找，她们都“窝”在骨节的位置。 1、腋窝下： 腋下的极泉穴是心经络的关键穴道，能够去心脏的郁火内毒素，应经常去按揉，以输通这口井。

肝癌起病隐匿，非常凶险，有隐形杀手之称。早期肝癌通常并不产生病症，所以又叫无病症期，短则数月，长则几年，因人而异，此时患者很少就医，所以临床上很难发现。大多数肝癌，一经发现就是晚期。 肝区疼痛、食欲减退、腹部闷胀、消化不良、以及恶心、呕吐、乏力、消瘦等，大多在

　　不仅是我们一般的人，就算是功名利禄的人也是一样，每日必须和饮食搭配为伴，都免不了的要和五谷杂粮柴米油盐相处，那麼即然饮食搭配那么关键，怎么做可以从饮食搭配上处理静脉曲张的问题呢，今日网编就让你共享好多个有效的食材。 　　1、木耳。是否沒有想起第一个便是那么一般

办公室白领女性OL肩膀疼痛是十分普遍的事，也正由于这般，OL应更要爱惜自身的肩部，以防发展趋势为肩周炎等病症。 OL减轻肩膀疼痛6小招： 1、转换方法 假如你从业自身钟爱的运动后出現肩膀疼痛得话，你能试考虑出此外的方法让你的肩膀有一个喘气的机遇，防止一切可能导

栗子味道香甜，口感软嫩，香气宜人，是很多人喜爱吃的嘴边零食，很多人吃栗子可能只接触过糖炒栗子，其实将栗子入菜、制药也许会有意想不到的效果，那么栗子的营养价值是什么呢?它有哪些功效呢? 冬季巧吃这物补肾效果惊人 专家表示，栗子的营养价值非常的高，而且有