游泳是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。但是你知道关于游泳的好处吗       1、加强肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺

不论是工薪族還是学生族，到下午马上会有气无力的，这个时候午睡就是说补充活力的最好是方法，睡完午休以后马上会发觉全部人都越来越振奋起来了，可是可能会存有一个问题，那便是睡晚午休以后头有很疼痛的觉得，会较为难受，为什么一到中午睡午觉后头痛? 每日中午都出現头痛

如今的绝大多数的人的压力都太大，因此心理压力也非常大。她们的绝大多数的時间都送给了工作中和学习培训，有的情况下就连睡眠质量的時间都不足了，因此导致精神面貌并不是非常好。那麼睡觉时间愈来愈短品质也不太好便会导致许多病症的产生，那麼我们就来认识一下小便掩藏的身心健康问题。

来到严冬时节，外边的气温是十分严寒的，因此 大家都喜爱在屋子里边待在家里，不愿去外边。并且在冬天，也会出现一些常见的疾病，例如发烧感冒这些。针对一部分盆友而言，每每来到冬天便会觉得到皮肤瘙痒，乃至有的情况下发痒都难以入睡。那麼，冬天身体瘙痒是什么原因? 冬天发痒，

假如病人在最右侧肋骨下触到硬包，可能跟以下病因学：1、可能是因为陈旧损害所造成的，例如有陈旧肋骨骨折，或是陈旧软组织抖动伤。前面一种通常是因为部分有很多的骨痂增生，从而造成皮下组织较为硬实的肿块，而后面一种通常是因为在修复的全过程中，造成黏连或是疤痕组织，这种黏连或是疤痕组织有

提起口臭，很多人都觉得不是问题，漱漱口、刷刷牙就没事了。其实除口腔卫生差会导致口臭以外，还有一些原因让人深感惊讶。美国“生命科学网站”近期邀请耳鼻喉科博士杰弗里·施皮格尔对此进行了专门总结。 5个意想不到惹口臭原因 蛀牙 一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，

中医学觉得“火不养神，心不养眠”马上会影响睡眠质量，而出現睡眠不好，入睡困难，醒后难以入眠，浅睡等。留意在饮食搭配上口味淡主导，易上火、辛辣食物刺激的食材不要吃，包含酒烟这类的。也要留意加强锻炼，适量运动能够增强抵抗力，提升心理状态承受力，可以輔助睡眠质量。 长