1、减肥蔬菜沙拉的做法及营养价值 减肥蔬菜沙拉的做法很简单，只需要事先准备好生菜、速冻玉米和黄瓜，然后在适当的切一些水果就可以了，将这些蔬菜水果拌在一起然后放入沙拉酱就可以吃了。减肥蔬菜沙拉中含有丰富的维生素和大量的碳水化合物，适当的吃一些能够很好的帮助补充身体中的营养，而且还能够促进身体

1、耳膜穿孔能自愈吗及治疗法 耳膜穿孔的治疗方法有三种，穿孔比较小的话可以不用治疗，一般在一个月内自己可以慢慢愈合，因为耳膜本身就具有生长机制。如果穿孔比较大时则需要手工来修补好，大概四十天左右就可以长好。烧灼的方法也可以治疗耳膜穿孔，主要是在穿孔的周边涂上药水，这种药水可以促进耳膜生长，

1、 鸡血藤的功效与作用及食用方法 鸡血藤是豆科植物，在我国有广泛分布。它性温，微苦。有很好的补血、活血效果。常用来治疗月经不调和痛经。对风湿疾病和麻木瘫痪都有很好的治疗作用。因其活血化瘀的功效常用来治疗肢体麻木和风湿疾病。它的食用方法很多，可以做鸡血藤炖猪蹄，有很好的活血化瘀的作用，另外

1、蒜苗炒肉的做法及营养 准备蒜苗二两、猪肉四两、肥五花肉二两。配料有红椒、麻油、酱油、盐和植物油。把五花肉洗净切成薄片，加入盐和料酒腌一下。锅中放油，把肉片进行大火炒，肉色变白后捞出。把蒜苗洗净切成小段，辣椒洗净切开，去籽，切粗丝。锅中放油，把蒜苗炒制一下，原来放辣椒同炒，再放肉片，酱油

　　水果含有维他命C、钾、镁和膳食纤维素等营养元素，像一些淡黄色和红色水果中还带有较高的胡罗卜素。当然，新鲜水果中还带有一些柠檬酸，如，水杨酸、苹果酸等，这种柠檬酸能刺激性身体消化腺代谢，提高胃口，有益于食物的消化，另外柠檬酸对维他命C的可靠性有维护功效。膳食纤维素有提升肠道蠕

　　健康养生如今早已并不是中老年的专利权了，九零后，乃至零零后都早已刚开始重视健康养生了，当然身心健康才算是压根，没了健康身体，别的一切都是零了。可是健康养生也不可以盲目跟风，我们也得依据自身的性別来挑选。那样才可以预防传染病，具有益寿延年的实际效果。 　　从中医学视角而言