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在夏季胖乎乎的胳膊真是害怕出去见人,但不可以否定的是:在平常难以健身运动到腰部赘肉的地区,有没有简易的招数能轻轻松松挥别腰部赘肉呢? 腿臂伸展操 人体平躺着,两腿拉高挺直,右臂尽可能往左腿方位屈伸,右臂举起过左胳膊,在做姿势时注意下颌勿碰触胸口。上下臂更替轮着地做姿势