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行走和骑自行车都是有一定的减肥瘦身功效,相对来说,骑自行车更能消耗卡路里。假如要想减肥瘦身,不一定要挑选行走和骑自行车。能够 做到减肥瘦身实际效果的健身运动有很多的,例如游水是最有效也可以在短期内内减肥成功的。要是是有氧运动减肥,都能够做
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