1、肩膀酸痛怎么缓解 肩膀酸痛首先应该进行肩膀的按摩，按压肩膀附近的穴位，长期坚持按摩，可以帮助治疗肩膀酸痛。其次可以进行肩膀的热敷，热敷能够加快肩膀处的血液的流通速度，并且缓解肩膀肌肉酸痛和肿胀的现象。用热毛巾，热水袋或者暖手宝等热敷在肩膀处。
1、肩膀酸痛怎么办 肩膀出现酸疼时，我们最好是先用按摩的方式，按摩肩部上的肌肉，用我们的手指按摩肩并穴位，这样就有利于肩部的血液的流畅，让血液循环的更好。也可以采取热敷的方式，找比较热的水，然后用毛巾进行热敷，有效的改善血液，更促进血液的循环。帮助缓解肩部酸疼的症状。也可以甩手臂的方式，将
