跑步减肥什么速度最好最有效？ 承諾的叛变问：2015-11-15 00:47:09 我要回答 因为想瘦因此近期一直都是有在慢跑，可是却不清楚是跑步還是快逃更为有益于减肥瘦身，针对减肥瘦身，在慢跑的情况下应当用哪种速率最好是？ BT知识网网编解释：健身运动是合理且身心健康的减肥的