1、原地跑步和跑步的区别 原地跑步以及跑步其实都是一种运动方式，都可以帮助我们起到很好的运动锻炼功效，还能够帮助我们有效的减肥，但是原地跑步和跑步是有一定区别的，原地跑步容易失去动力，也不容易肌肉拉开，跑步的话就会有一个目标会有期待，所以可能会越跑越放松，而且到户外去跑步还可以适当的呼吸新

1、减肥是早上跑步好还是晚上跑步好 对于像听过跑步来减肥的朋友来说，跑步时间最好调整到晚上。因为早上人体各项机能都处于苏醒阶段，如果进行剧烈的运动很容易引起身体不适，尤其是对心血管功能较差的朋友来说，很容易加重症状，但是在晚上进行跑步，只要运动量达到了，不但能帮助人们减肥，同时还能提高睡眠