1、腿部肌肉酸痛怎么办 腿部肌肉酸痛如果是因为运动过度而导致肌肉无氧呼吸产生乳酸的话，可以用热水泡一泡脚，可以泡泡腿部的肌肉能够加速乳酸的分解，同时可以适当的进行有氧运动，可以加速乳酸的消耗，能够缓解酸痛的情况，也可以用手将腿部的肌肉进行按，能够缓解肌肉疲劳。可以将双手握成拳不断的拍打肌肉

　　美女们追求美丽的心到底是谁也阻止不了的，他们期待自身人体的每一个位置全是恰如其分的，可是实际确是惨忍的，有些人胳膊肥胖症，有些人粗腿，有些人拥有虎背熊腰，总而言之，人体总会有那麼一两个地区不许人令人满意，无需心急，下边我们来详细介绍几式健身球减肥瑜伽，给你瘦臂瘦小腿又瘦