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材料（三）立定跳远动作要领顺口溜脚与肩宽手预摆，前直后屈体前倾。
蹬地腾空身体展
，。解释：①脚与肩宽手预摆：两脚分开，与肩同宽，手臂作好摆动准备。②前直后屈体前倾：手
语文
_：落地时尽力收腹，往前伸小
材料（三）立定跳远动作要领顺口溜脚与肩宽手预摆，前直后屈体前倾。
蹬地腾空身体展
，。解释：①脚与肩宽手预摆：两脚分开，与肩同宽，手臂作好摆动准备。②前直后屈体前倾：手
语文
_：落地时尽力收腹，往前伸小
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