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减肥踏板操在家里就可做的运动健身,它比一般的健身操多了个脚踏板,是在脚踏板上做健身操的姿势和脚步。下边和网编一起了解一下有氧运动踏板操的基本规定:   1、 人体要维持刚正不阿、仰头、肩向后和下、抬头挺胸、腹部和屁股缩紧,维持人体均衡。 2、 要维持吸气,不必屏息。