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我们每日都是吃许多的东西,有时吃的东西還是一些高油炸工、高脂和有刺激的食材,当长期的处在那样饮食结构,会对我们的身心健康产生一些伤害。因此 很多人便会定期的开展避谷。在避谷的情况下只喝一些水,吃一些新鲜水果,不要吃平时中的五谷杂粮,当避谷完毕以后在刚开始吃东西的情况下,有一些事
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