运动后吃什么食物有讲究搜索结果第1页,早教吧

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不久健身运动完，通常会出现疲倦挨饿的觉得，此刻就需要补充动能，动能从哪里来呢？自然是食材啊，而食材又分酸碱度，一些食材并不宜运动后吃哦。食材的酸碱度很多人到锻炼身体后经常出现肌肉肿胀、关节疼痛、精神疲倦之感。以便尽早消除疲惫，她们便会买一些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿

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