1、健身后肌肉酸痛怎么办 健身后肌肉酸痛首先要进行充分的休息，进行了剧烈的运动以后，肌肉会处于疲劳的状态，那么需要对肌肉进行放松，可以通过泡热水澡，泡脚和按摩的方式，来缓解肌肉酸痛。其次要及时补充充分的营养和能量。健身后需要多补充一些蛋白质和维生素，多吃点蛋类食物，肉类食物以及豆制品和乳制

1、牙龈肿痛紧急止痛法 牙龈肿痛可以通过一些方法来迅速止疼，把大蒜捣烂，烫热后敷在牙龈肿痛的地方上可以缓解疼痛。含淡盐水在口中，每天反复做10次以上，按1：5的浓度把食盐用温水泡开后，口含盐水一会儿，然后就吐掉。切一小片生姜然后咬在牙痛处，而且这个方法可以重复使用，就算想要睡觉，还是可以含