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睡不着觉时,何不在床上做一些小健身运动,有利于有助于睡眠。 脑脊髓液做为身体的三种关键血液之一,对身心健康影响很大。若其代谢失衡、流动性不畅,便会造成失眠等问题。当代人应对电脑学习、工作中,长坐没动,长久以往便会被压迫椎间盘甚
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