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1、补气养血的食物
想要补气养血的话平时可以多吃一些海参来进行补血工作，海参是非常滋补的食品，其中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质以及维生素等营养成分，是非常好的补品，气血不足的人吃海参能够起到补气和补血的作用，而且海参中的营养成分还能够促进人体的生长
孕妇贫血吃什么补血最好？虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。
富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的
孕妇贫血怎么办？孕妇贫血吃什么食物好？要说这孕妇补血的食物其实还真不少？可是哪些食物补血效果最好呢？我在论坛上碰到一个朋友的答复是这样的：买阿胶 黑芝麻 核桃。用黄酒先把阿胶浸３天，蒸的时候 黑芝麻 核桃 冰糖，冷了以后放冰箱
对于小宝宝来说，因为自身的消化系统等等发育还未完全，所以总是会遭遇微元素缺失的状况。特别是在6个月以后，宝宝从母体带来的铁质消耗得差不多了，在加上小宝宝生长发育速度加快，所以会缺铁的问题就可能频繁发生。当然，在宝宝6个月之后，是可以添加辅食了的，所以，妈咪们可以从日常辅食中为宝宝进行添加补铁。
贫血就是指血液中缺乏血细胞或血细胞的主要成分血红蛋白浓度。导致贫血的原因关键有血细胞过多毁坏，造血功能欠佳和失血过多在我国是全世界缺铁性贫血发病率较高的國家之一，发病率做到15％～20％，在其中女性儿童贫血率达到20％以上，贫血严重危害女性身心健康。
女性很容易产生气血不足的问题，气血不足算不上是一种病，而是属于亚健康的范畴。身体健康与否总是能通过外表看出，气血充足的女性红光满面，精神师傅，即使冬天手机脚也是暖和的；看小孩子就知道了，小孩子往往属于气血充足的人群，所以小孩子一般都是红光满面的，气色很好。