女性的阴部并不适合每天清洗。女性阴部有着特殊的生理解剖结构，外阴部由于大、小阴唇的闭合，能防御外邪入侵阴道。而且阴道有自洁功能，其内的乳酸菌能抑制其他致病菌的生长，使阴道内菌群失衡。如果每天冲洗阴道，会打乱阴道内菌群平衡，酸碱度发生变化

人体经络是人体气血运行的通路，内属脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。中医认为，百病源于经络堵。在我们身上有三条非常重要的经络，每天敲一敲，帮你从头到脚抵御疾病入侵！

很多人都有赖床习惯，尤其是冬天，专家认为，冬天赖床5分钟没问题。 冬天寒冷，在被窝里赖床5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”

　　夏季之后，许多的人都黑了一圈，许多追求美丽的女生刚开始用各种各样护肤品要想白回家，可是一些护肤品对皮肤也是有损害的，这个时候，食疗美白便是一个非常好的挑选了。下边网编给大伙儿强烈推荐几类美白水果吧。 　　番茄：据营养专家科学研究测量：每人服用50克-100克鲜

一谈到癌症，每个人精神都是紧绷的，一方面同情患者，一方面又担心自己中招。其实，大多数的癌症都是由不良的生活方式导致，如果能改掉这些不良习惯，自然就能离癌症远一些。此外，吃对食物也可以让你远离癌症。 抗癌食物一：草莓 草莓营养价格极高，素来有“水果皇后”

工作压力大会导致肾透支，怎么补肾就成了人们讨论的热门话题。补肾的方式有很多，比如睡觉补肾或饮食补肾等等。把肾养好，才能每天朝气蓬勃有精神。想知道吃什么补肾以及补肾的食物吗?那就一起来看看吧。 睡姿 古代中医认为，睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得法要及注意事

肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。 4种食物危害肝脏健康 酒： 酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导

盛夏，空气里时时弥漫着被热浪、汗味、湿热浸润过的气味。在这样的空气里，男人的气质与自信稍不留神便会遭遇尴尬。 而唯有预警健康，才能知晓尴尬之心，还男人本我的阳刚之态。 有些人到了夏天身体汗味很重，中医认为这和平时吃的东西有很大关系，吃肉太多体味就明显，常

上班族工薪族大白天工作压力太大，炎热的夏天夜里又辗转难眠不可以进到睡眠质量，根据咨询私人健身教练，她挑选了以慢跑、瑜伽健身主导的运动健身方法，值得一提的是，瑜伽老师对于她失眠的状况，还非常建议她在睡前训练5～10分钟瑜伽冥想。 具体做法是：夜里盥洗室后，平卧躺在床上，闭上眼，

人体筋骨的根部在脚，治病要根部，养生也要根部，所以人只拉身体上的筋骨，不拉脚上的筋骨，就是治标不治本！软脚筋不仅可以使脚强壮、延年益寿，而且可以改善人们的坏脾气，因为，脚筋越硬，人就越容易发脾气。 人形健足全凭足，足是健康之根 中医学认为，脚与人体的五脏、四肢百骸有着