山药是很常见的一种蔬菜，山药的营养价值很高，而且还可以保护心脑血管。那么，怎么吃山药保护心脑血管的效果最好呢? 山药绿豆羹 将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮

淮山药是营养成分很高的食材，吃山药的好处许多 ，例如可以医治肺虚咳嗽，可以增强体质这些。平常在给山药去皮的情况下，假如手直接接触到生的淮山药內部，非常容易出現皮肤刺痒的状况，以便防止这类情况，大伙儿要把握山药去皮的一些小窍门。 第一、淮山药如何削皮 烫煮 提前准