这样才能提高老年人睡眠搜索结果第1页,早教吧

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老年人白天耗费了心神，或者对电视的内容记忆比较深，都会让老人感到焦虑或者兴奋，也会影响脑力的恢复。那怎么才能提高老年人的睡眠质量呢？第一晚饭尽量少吃油腻等不好消化、油多、热量大的食物。

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