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心烦意乱，这样才能提高老年人睡眠
场景/问题/来源
晚饭,泡脚,睡眠
心烦意乱，这样才能提高老年人睡眠
知识/回答
老年人白天耗费了心神，或者对电视的内容记忆比较深，都会让老人感到焦虑或者兴奋，也会影响脑力的恢复。那怎么才能提高老年人的睡眠质量呢？
第一
晚饭尽量少吃油腻等不好消化、油多、热量大的食物。
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