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1、做无氧运动能减肥吗 想要减肥的话,首先还是做有氧运动会比较的好,如果想要练肌肉的话可以做一些无氧的运动,有氧的运动可以帮助快速的减肥,而且有氧运动可以加速新陈代谢的功能,帮助身体消耗更多的脂肪,像一些短跑、潜水、举重都是属于无氧的运动,如果是女生想要减肥的话,建议还是做有氧运动比较的好

许多盆友想来都听闻过有氧运动减肥和力量训练,那麼有氧运动减肥和力量训练哪一个减肥瘦身好呢?这一最先要从有氧运动减肥和力量训练的界定来区别。那麼今日我们就首先来给大伙儿详细介绍,有氧运动减肥和力量训练的差别,及其各有的优点和缺点吧。 有氧运动减肥和力量训练并并不是简易地