帅男，漂亮小姐姐 想不想练就这般傲人身型? 第一式 站起深吸气 功效：扩张肺功能，提高循环系统，为下边的训练做准备。-

1、腰椎间盘突出的临床表现 椎间盘突出的患者最常见的现象就是有腰部疼痛，而且是最先出现的症状，主要是由于韧带受到了脊髓刺激，有些患者有的时候还会伴有一些臀部疼痛的情况，下肢还会有一些放射性疼痛，慢慢的会出现一些水肿的情况，水肿会进一步加重，如果有一些马尾神经症状的话，主要表现是有大小便排便

1、喉咙有痰的原因 导致喉咙有痰的原因主要是由于身体脾胃比较差，如果脾胃比较差的话，容易导致身体内气血不顺，湿气凝聚，在喉咙里变成痰液，身体虚弱的人也非常容易导致痰多，因为脾虚不运也容易导致身体内水汽过多，凝结成痰，扁桃体炎，慢性气管炎，上呼吸道感染也是常见的会导致痰多咳嗽，咳痰的原因，经

1、孕期痔疮怎么办 孕妇在孕期当中患上痔疮，应该尽可能选择保守方法进行调理，建议每天晚上都要坚持温水坐浴，或者在专业医生叮嘱下使用丹皮、蒲公英等中草药煎水熏洗，严重时还可考虑用药或手术。同时一定要适当调整一下饮食，应该以高纤维类易消化食物为主，可以多吃香蕉、火龙果等，并养成早晨定时排便的习

1、急性阑尾炎手术后注意事项 对于急性阑尾炎患者来说，在做完了手术之后需注意的事项也是比较多的，患者在进行了手术之后在饮食上需注意主要以清淡为主吃一些比较容易消化的食物，在选择食物的时候应该多样化，多吃一些鸡肉、鱼肉等高蛋白的食物，切记忌吃辛辣的食物，除此之外还要注意防止过度疲劳，适当的

1、月经推迟一天验血能测出怀孕吗 月经推迟一天验血的话，并不一定可以检查出来怀孕，基本上月经推迟在7天以上，甚至十天才有可能被检测出来怀孕，女性可以通过早晨的第一次小便，用验孕棒进行测试，月经推迟一天是很正常的，现在有很多女性出现月经推迟3到5天内都属于正常的现象，是有点轻微的月经不调，这

1、拉肚子出血是什么原因 拉肚子出血的第一个原因是痔疮引起的，内痔，外痔和混合痔在大便的时候会挤压造成出血。第二个原因是肛裂引起的，肛裂是在大便的时候肛门出现撕裂，也会产生出血的现象。第三个原因是消化道的基本引起出血，比如上呼吸道的出血以及胃出血等等。第四个原因是直肠疾病，比如直肠癌，直肠

1、脑出血后康复治疗 首先脑出血患者需要一个安静舒适的环境，这样很有助于脑出血后的康复治疗。其次，在饮食上一定要保证每天有着丰富的营养，多吃一些清淡的食物，在进食的时候，可以把头偏向一侧，喂病人食物的速度一定要慢。再者，一定要保证脑出血患者的大便通畅，平时可以多吃一些香蕉、蜂蜜等能够促进肠

冬天到来，气温也是更加的严寒，因此许多 的盆友在晚上的情况下都是挑选出门吃火锅散寒。但是，有很多人体本身心健康的盆友由于常吃火锅而造成自身的胃出現问题，身心健康遭受危害。那麼，这究竟是什么原因呢？ 吃火锅吃出胃病来，对于此事，

1、小孩出风疹怎么办 当小孩出风疹的时候，大多数都是因为风疹病毒引起的，在这个时候，还是很容易会出现咳嗽，流鼻涕，发烧等现象。最好及时带孩子到医院进行检查，在医生的指导下可以适当服用一些药物。同时要让孩子多注意休息，适当多喝一些水，注意保暖。另外需要强调的是，风疹属于一种传染性疾病，所以最